CUIDANDO NUESTRA SALUD
Como en otras ocasiones lo había señalado, la salud es muy difícil de encontrar, sin embargo , el masaje total, mediante un conocimiento del cuerpo humano, a veces, nos permite encontrar un equilibrio orgánico.
Desde el punto de vista de la medicina holística, no se ha respondido adecuadamente a nuestros problemas de salud, en virtud de que la medicina tradicional considera los efectos y no las causas de nuestros males, por otra parte la especialización ha olvidado que el hombre es una unidad física, psíquica y espiritual.
De acuerdo con la medicina holística, la salud es un proceso dinámico que resulta del equilibrio del cuerpo, el alma y el espíritu, siendo el propio individuo quien se encargara de realizar dicho equilibrio porque la causa de la enfermedad reside dentro de nosotros por lo que debemos aplicar el lema “cúrate a ti mismo”.
El organismo con su fuerza vital tiene la capacidad de reaccionar de manera enérgica ante los desajustes de salud,en la observación de algunos animales ,perdonando la comparación, podemos rescatar esta virtud , verbigracia, algunos animales salvajes, se han curado por si mismos, cuando se sienten mal, ayunan, se purgan o buscan lugares húmedos o se van a los arroyos a darse sus baños.
Para apoyar la Filosofía de la salud, se propone la práctica de masajes en todo el cuerpo, considerando al cuerpo integralmente, donde los participantes propician nexos espirituales, es decir, se toma en cuenta al masajista y al receptor. Para esta tarea es importante conocer los músculos y la fisiología general, hay que comprender que la energía fluye permanentemente por nuestro cuerpo, cuando hay un dolor de cabeza debemos presionar con los dedos entre los ojos y en lo que comunmente llamamos sienes, las manos poseen energía curatival , al respecto, hay puntos específicos que hay que masajear para recuperar algunas corrientes de energía, también es importante conocer algunos ejercicios de meditación y concentración , por ejemplo: con los ojos cerrados se piensa en un lápiz, se visualiza de donde se obtiene la materia prima para su elaboración, quiénes trabajan para su producción, para qué sirve el lápiz , quién lo usa, etc. Otro ejercicio consiste en recostarse y visualizar la energía como una especie de luz que recorre nuestro cuerpo empezando por las uñas de los pies, los dedos, talones, pantorrillas, rodillas, piernas, abdomen, glúteos, intestinos, todos los órganos internos , hasta llegar al cuello, dejamos la energía por un rato y empezamos con los brazos desde los dedos, palmas de las manos, antebrazos, hombros, hasta el cuello, nuevamente por la columna vertebral hasta el cuello y de ahí partimos hasta la cabeza, todo el proceso lo vamos expresando mentalmente, se concentra en esa energía y no se permite que entren los pensamientos u observamos qué pensamientos entran a nuestro cerebro, después se hace el proceso inverso completamente, etc. El pensamiento yla actitud de los involucrados es importantísima. Para que un masaje sea más correcto, tiene que haber comprensión de los dolores, músculos tensos, una buena posición mental del que recibe el masaje, se tiene que aprender a respirar conforme a los latidos del corazón, en fin, estar completamente relajado.
El masaje puede ser durante unos 20 minutos, la presión de los dedos o manos debe aumentar gradualmente y luego decrecer, es recomendable que el masaje sea efectuado por personas vinculadas afectiva y emocionalmente , puede empezarce con un suave roce , luego un frotamiento, en seguida una fricción y por último un amasamiento, para después volver al roce inicial, no debemos olvidar las necesidaddes y características de la región física que se trabaja, la persona debe tenderse en una superficie durta,usando además toallas, almohadas, aceites, etc.
El rozamiento será longitudinal, el frotamiento circular, el amasamiento es con la palma de la mano y dedos y en la fricción se oprime con movimientos circulares, niños, ancianos, todos los integrantes de la familia pueden dar masajes , hay que utilizar nuestra imaginación, anímese a adquirir una elevada experiencia del cuerpo y el alma, hay que involucrar a los familiares en éstas técnicas, le garantizo que no nos arrepentiremos , claro que si se realiza de forma experta no hay nada mejor, ánimo, la salud vale más que todo el oro del mundo.
